Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2017
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2017:
|
797 kcal
|
Rasva: 31,02g | Prot: 52,95g | Hh: 83,18g.
Aamiainen: Kodilar Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Ovo Cozido. Lounas: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados, Quero Feijão Carioca. Päivällinen: Queijo Coalho, Milho Verde Cozido. Välipalat/Muut: Canela, Banana Prata, Ovo Cozido, Salada de Frutas, Nestlé Negresco, Pêra Portuguesa. lisää...
|
|
1481 kcal
|
Harjoitus:
Jujutsu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Aerobic - 45 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia, Google Fit - 10 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YasminLaryssa
|