|
Вчера новенькая девушка на фитнесе посмотрев на меня сказала, что типа куда тебе худеть. А что, заниматься спортом можно только ради похудения? Ответила что хочу укрепить спину, подкачать руки, иметь красивый пресс. Надо было видеть этот взгляд непонимания)))
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2017:
|
1268 kcal
|
Rasva: 30,88g | Prot: 72,26g | Hh: 185,72g.
Aamiainen: Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Геркулес Овсяные Хлопья, Oltermanni Сыр 50%, Перепелиное Яйцо, Бразильские Орехи, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Lounas: Беринг Осьминоги, Гречка. Välipalat/Muut: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Банан, Яблоко, Dr. Korner Хлебец Медовый, Dr. Korner Хлебец Медовый, Яблоко, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|