Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2017
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2017:
|
1639 kcal
|
Rasva: 51,66g | Prot: 122,53g | Hh: 177,51g.
Aamiainen: Каждый День Зефир Ванильный, Тревиль Камамбер Классик, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Ясо Тофу Яблоко-Корица, Лакомо Творог Мягкий 9%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Форель. Lounas: Морковь, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Lactica Греческий Йогурт, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Сыробогатов Масло 61,5%, Шпинат, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Петелинка Куриная Грудка. Päivällinen: Хурма, Lindt Молочный Шоколад с Кусочками Карамели и Начинкой Крем-Брюле, Сыробогатов Масло 61,5%, ФЭГ Имбирь Маринованный, Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Мистраль Бурый Рис, Лидер Фреш Салат Фриллис, Помидоры Черри, Лента Тилапия Филе. Välipalat/Muut: Манго, Ясо Тофу Яблоко-Корица, Royal Forest Семена Чиа, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Арахисовая паста, Сыробогатов Масло 61,5%, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|