Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2017
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2017:
|
1958 kcal
|
Rasva: 109,98g | Prot: 80,53g | Hh: 158,48g.
Aamiainen: Quaker Havermout (40g), AH 100% Pindakaas met Stukjes. Lounas: Halfvolle Melk, Appelmoes 0%, Kokosolie, Pink Lady Appels, Amandelen, Wortelen, Banaan, Volkorenmeel, Ei, Halfvolle Melk, Appelmoes 0%, Kokosolie, Amandelen, Wortelen, Pink Lady Appels, Banaan, Volkorenmeel, Ei. Päivällinen: Albert Heijn Biologische Kipfilet, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren), Vergeer Pastakaas, Rode Paprika, Grand'Italia Pesto Alla Genovese, Parmezaanse Kaas (Geraspt). Välipalat/Muut: Nakd Cocoa Crunch, Albert Heijn Kokosnoot. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peeppelee
|