Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2017
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2017:
|
1491 kcal
|
Rasva: 52,86g | Prot: 105,05g | Hh: 146,94g.
Aamiainen: Большая Кружка Кофе Капучино, Сырники, Овес. Lounas: Уник Омега-3, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Päivällinen: Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Сыр Пармезан (Твердый), Морковь по-Корейски. Välipalat/Muut: Bucheron Горький Шоколад 72%, Epica Йогурт Клубника-Маракуйя, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1342 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bloodrain07
|