Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2017
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2017:
|
1207 kcal
|
Rasva: 20,36g | Prot: 186,33g | Hh: 65,29g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Вода, Фермерское Подворье Молоко 4%, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. Lounas: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Вкусные Консервы Тунец в Собственном Соку. Päivällinen: Говядина Лопатка, Крабовые Палочки. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана Ц.
|