Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2017
|
115,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2017:
|
2120 kcal
|
Rasva: 96,71g | Prot: 139,96g | Hh: 171,33g.
Aamiainen: Молочный Мир Сыр Альбери, Колбаса Домашняя, Сахар, Проспект Хлеб Спортивный. Lounas: Селедка под Шубой, Говядина Постная, Гороховая Каша, Картофельный Суп, Хлеб. Päivällinen: Проспект Хлеб Атлант, Капуста Тушеная с Мясом. Välipalat/Muut: Молком Кефир 1%, Яблоко, Свиные Ушки, Проспект Хлеб Спортивный, Мёд. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|