Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2017
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2017:
|
1804 kcal
|
Rasva: 81,38g | Prot: 58,30g | Hh: 216,70g.
Aamiainen: Mandarino, Nescafe Cappuccino, Auchan Biscotti con Gocce di Cioccolato, Auchan Corn Flakes. Lounas: Nixe Filetti di Sgombro Occhione in Olio d'oliva, Auchan Gallette di Mais Biologiche, Uovo Sodo. Päivällinen: Maya Olio di Semi di Mais, Cavolfiore, Patate. Välipalat/Muut: Noci, Auchan Corn Flakes, Auchan Biscotti con Gocce di Cioccolato, Tè senza Zucchero, Frutta & Natura Miele Millefiori, Succo di Limone, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 75%. lisää...
|
|
1612 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Hyppynaru - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbaragambini
|