Päiväkirja - alymaxy, 30 marras 17

Profiili - alymaxy | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2017

55 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg. Vielä jäljellä: 2 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2017:

497 kcal

Rasva: 15,02g | Prot: 40,76g | Hh: 54,77g. Lounas: Limone. Päivällinen: Dolce Bontà Taralli con Olio d'oliva. Välipalat/Muut: Mandorle, Biotech USA Iso Whey Zero, Mela Verde. lisää...

1853 kcal

Harjoitus: Gluteo + hiit - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 2,3 kg viikossa

Kannatus

Painohistoria - alymaxy

Näytä täydellinen historia