Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
alymaxy
Päiväkirja
30 marras 17
Päiväkirja - alymaxy, 30 marras 17
Profiili - alymaxy
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2017
55 kg
Tähän mennessä pudotettu:
0 kg
.
Vielä jäljellä:
2 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 30 marraskuuta 2017:
497 kcal
Rasva: 15,02g | Prot: 40,76g | Hh: 54,77g.
Lounas:
Limone.
Päivällinen:
Dolce Bontà Taralli con Olio d'oliva.
Välipalat/Muut:
Mandorle, Biotech USA Iso Whey Zero, Mela Verde.
lisää...
1853 kcal
Harjoitus:
Gluteo + hiit - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Painohistoria - alymaxy
Näytä täydellinen historia