Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2017
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2017:
|
1452 kcal
|
Rasva: 49,21g | Prot: 111,46g | Hh: 139,03g.
Aamiainen: Latte Macchiato, Banane, REWE Bio Snackmöhren, Harzinger Harzer Käse Minis, Butter, Roggenvollkornbrot, Purland Hackepeter, Weizenbrötchen. Lounas: Layenberger Protein Goodshake, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Bautz'ner Senf Mittelscharf, McCain Pom Poms, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Iglo Asia Gemüse. lisää...
|
|
3530 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 35 minuuttia, Suihkussa - 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 24 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Crosstrainer - 21 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fruchti3k
|