Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2017:
|
1778 kcal
|
Rasva: 69,90g | Prot: 63,57g | Hh: 226,07g.
Aamiainen: Бутерброд с Яйцом и Сыром, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Велком Грудинка Домашняя, Сыр Российский, Батон, Борщ с Курицей. Päivällinen: Schneekoppe Клубничное Варенье, Чай, Блины. Välipalat/Muut: Мандарины, Ооо Экопродукт Гранатовый Сок, Киндер Шоколад, Бахетле Бутерброд Горячий За-За, Медовый Дом Крем-Мёд с Лимоном и Имбирём , Корица, Яблоко Семеринка. lisää...
|
|
857 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Siivous - 20 minuuttia, Imetys - 3 tuntia ja 1 minuutti, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Apple Health - 18 tuntia ja 25 minuuttia, Saunominen - 14 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|