Phew... just one full day of being keto and really logging and I am back to pre Thanksgiving weight!!
Thanks for all the support FS Fam!!
Keto on, dude!!
|
66,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2017:
|
946 kcal
|
Rasva: 76,26g | Prot: 48,39g | Hh: 13,32g.
Aamiainen: Daisy Sour Cream, Spinach , Eat Smart Broccoli Florets, Tillamook Shredded Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Organic Ground Beef, Roma Tomatoes. Lounas: O Organics Old Fashioned Crunchy Peanut Butter, Archer Farms Pepper Jack Cheese. Päivällinen: Bacon Grease , Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Birch Benders Pancake & Waffle Mix, Egg. Välipalat/Muut: High Brew Cold Brew Coffee, Organic Valley Heavy Whipping Cream. lisää...
|
Painonpudotus 15,2 kg viikossa
|
Kommentit
30 marras 17 jäseneltä: cherik1
|
Great news, I knew you could!
30 marras 17 jäseneltä: 8Patty
|
Thanks @8patty and @cherik1 I was worried!! (Not sure why, because I have beat every plateau, and still down almost 27 pounds from my highest weight!!)
30 marras 17 jäseneltä: mamamc7
|
30 marras 17 jäseneltä: cherik1
|
02 joulu 17 jäseneltä: brittany victoria
|
02 joulu 17 jäseneltä: mamamc7
|
02 joulu 17 jäseneltä: Proudmomma412
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|