Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2017
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2461 kcal
|
Rasva: 82,59g | Prot: 129,13g | Hh: 313,22g.
Aamiainen: 麥片, 牛油果, 黑芝麻, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Lounas: 彈性豆腐, 甜椒, 金針菇, 香菇, 黃秋葵, 花椰菜, 豬里肉（柳肉）, 地瓜葉, 雞胸肉（不吃皮）, 紅蘿蔔, 蘿蔔, 番薯/地瓜. Päivällinen: 番茄漢堡包（加番茄醬）, 可口可樂 330cc, 麥當勞 (McDonald's) 法式芥末香雞堡. Välipalat/Muut: 蘋果, 花生糖. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|