|
Haven’t weighed myself in 2 weeks been trying to adjust to my life with having a 2nd child in the house now . Been lacking sleep but only gained 800 grams in 2 weeks which isn’t too bad . First time I’ve gained weight since starting this journey . Back on the horse now
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 46,22g | Prot: 59,55g | Hh: 159,81g.
Aamiainen: Liddells Lactose Free Milk, Kellogg's Corn Flakes. Lounas: Bananas, Peanut Butter, Wholemeal Bread. Päivällinen: Baked or Grilled Salmon. Välipalat/Muut: Thins Light & Tangy Thin & Crispy Potato Chips, Cool Pak Popcorn Original, Parker's Original Baked Pretzels. lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|