Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2017
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2017:
|
760 kcal
|
Rasva: 34,93g | Prot: 53,21g | Hh: 66,37g.
Aamiainen: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey. Lounas: Apples , Carrots. Päivällinen: Wild Atlantic Salmon , Trader Joe's Brussels Sprouts. Välipalat/Muut: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Green Tea. lisää...
|
|
3020 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Walk - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|