Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2017
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 46,87g | Prot: 63,45g | Hh: 117,02g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Сахарный Песок, Кофе (Растворимое), Активия Натуральный Йогурт. Lounas: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Vитамин Стручковая Фасоль, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Päivällinen: Я Вишневый Сок, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Пельмени (Жареные, с Мясом). lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 57 minuuttia, Ruoanlaitto - 5 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
не удержалась! вечером напал жор! +200 ! но думала будет больше.
30 marras 17 jäseneltä: 777@
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|