|
И это несмотря на боль во всех мышцах после вчерашней тренировки и съеденных 1640 кк!!! Я более, чем довольна!
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 56,23g | Prot: 108,10g | Hh: 103,52g.
Aamiainen: Questbar Quest Protein Powder, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Сыробогатов Масло 61,5%, Яйцо, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Тыква, Лакомо Творог Мягкий 9%, Ясо Тофу Яблоко-Корица. Lounas: Брауни из тыквы и батата, Греческий салат, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Päivällinen: Гороховый суп-пюре со шпинатом, Петелинка Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Тревиль Камамбер Классик, Ясо Тофу Яблоко-Корица, Arla Сыр Творожный Natural Light, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий Йодированный, Форель, Домик в деревне Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|