|
Pesei na Quarta-feira 30/11/2017,
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
418 kcal
|
Rasva: 24,09g | Prot: 25,47g | Hh: 29,66g.
Lounas: Iogurte de Kefir, Brócolis Chineses (Cozido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Scala Queijo Prato, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bacon, Berinjela Cozida. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|