Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2017
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 22,44g | Prot: 78,04g | Hh: 135,75g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо (Целое). Lounas: Макароны Отварные, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе . Päivällinen: Красные Помидоры, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
2865 kcal
|
Harjoitus:
Езда на машине за рулём - 2 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Työ - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marinabomba
|