Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2017
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 48,85g | Prot: 83,95g | Hh: 105,07g.
Aamiainen: Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Хлеб Зерновой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Краски лета Овощная Смесь Американская, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Макфа Вареные Макароны. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Кофе, Кампина Сливки 10%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ОльгаБреус
|