Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2017
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2022 kcal
|
Rasva: 66,89g | Prot: 79,45g | Hh: 192,44g.
Aamiainen: K-Classic Maasdamer, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark, Kirschtomaten, Kaffee mit Milch, K-Classic Hinterkochschinken. Lounas: K-Classic Maasdamer, Kirschtomaten, Kaffee mit Milch, K-Classic Hinterkochschinken, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark. Päivällinen: Golden Toast Vollkorn Toast, Bratwurst. Välipalat/Muut: Glühwein, K-Classic Würstchen in Zarter Eigenhaut, Gekochtes Ei. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|