Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2017
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2213 kcal
|
Rasva: 70,20g | Prot: 50,19g | Hh: 276,53g.
Aamiainen: Alpro Soya Natur Jogurt, Chia-Samen, Vegan Leben Kakaonibs, Aldi Haferflocken, Himbeeren, Kiwi, Banane, Alpro Go On Natur, Alnatura Sojadrink Ungesüßt, Ener Bio Amaranth Gepufft, Hanoju Bio Goji Beeren. Lounas: Stevia, Sojadrink Ungesüßt, 100% Pflanzlich, Dinkelmehl Typ 1050, Ahornsirup, Puderzucker, Zucker, Kakaopulver (Ungesüßt), Kokosöl, Haferflocken, Paul's Finest Quinoa Nuts & Dark Chocolate, Stevia, Sojadrink Ungesüßt, 100% Pflanzlich, Dinkelmehl Typ 1050, Ahornsirup, Puderzucker, Zucker, Kakaopulver (Ungesüßt), Kokosöl, Haferflocken, Granatapfel, Clementinen. Päivällinen: Sodexo Gemüse-Cocos-Curry, Rote Paprika, Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), Reis (Gekocht), REWE Bio Emmentaler, Camembert, Gut & Günstig Ciabatta Brötchen, Weißwein. Välipalat/Muut: Stevia, Sojadrink Ungesüßt, 100% Pflanzlich, Dinkelmehl Typ 1050, Ahornsirup, Puderzucker, Zucker, Kakaopulver (Ungesüßt), Kokosöl, Haferflocken. lisää...
|
|
1701 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|