Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2017
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 65,74g | Prot: 116,74g | Hh: 158,55g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Purland Frisches Mett, Butter, Weizenbrötchen, Latte Macchiato. Lounas: Schwarztee, Nigiri Lachs, Lachs Maki. Päivällinen: Frosta Rustikale Karotten mit Pastinaken, Penny Markt Chicken Döner. Välipalat/Muut: Layenberger Protein Goodshake Vanilla. lisää...
|
|
3616 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kotityöt - 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 16 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 44 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Crosstrainer - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fruchti3k
|