Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2017
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 85,62g | Prot: 89,62g | Hh: 144,00g.
Aamiainen: Лента Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Хлеб Бородинский, Кофе с Сахаром, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос, Гранат, Снеда Творог 12%. Lounas: Зеленый Чай, Кекс с Изюмом, Капустный Салат, Хлеб Бородинский, Белебеевский Сыр Белебеевский, 5 Морей Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Шаурма Овощная, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Яблоки. lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sekimbaeva
|