|
😀 die Schilddrüsenunterfunktion scheint wieder im Griff zu sein. Bin wieder fitter und beim Gewicht tut sich auch wieder was.
Mal schauen was ich dieses Jahr noch erreichen kann 💪
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 56,91g | Prot: 75,21g | Hh: 91,46g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Lindenhof Irish Cheddar, Bauernbrot, Spiegelei, Koawach Koawach Zimt Kardamom. Lounas: Pflanzenöl, REWE Karottensalat, Hähnchenleber. Välipalat/Muut: Plätzchen. lisää...
|
|
2721 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 10 minuuttia, Crosstrainer - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
übrigens seit 1.12.2016 sind es -10,8 kg 😏
30 marras 17 jäseneltä: Jamaikawaii
|
Wünsche dir alles Gute und drück dir die Daumen!
30 marras 17 jäseneltä: LillyMunster82
|
Prima👍Das hört sich doch schon mal alles sehr gut an🤗
30 marras 17 jäseneltä: sandram.80
|
Schön das es gesundheitlich läuft.
30 marras 17 jäseneltä: marcothebrain
|
Ich hab seit Mitte Oktober keinen Sport gemacht und das hat mir so gefehlt 🙂 jetzt freue ich mich drauf wieder zum Sport zu gehen
01 joulu 17 jäseneltä: Jamaikawaii
|
Klingt gut! Dann gehe es langsam an, sonst geht's Dir wie mir: Zerrung und Zwangspause. 😘
01 joulu 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
Klingt super! Einen schönen Freitag wünsche ich dir!🙋🏻😊
01 joulu 17 jäseneltä: CT246
|
01 joulu 17 jäseneltä: Jamaikawaii
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|