Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2017
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 90,24g | Prot: 55,46g | Hh: 137,42g.
Aamiainen: Garant Vitlök Marinerad i Chiliolja, ICA Nougatsås, Kaffe, Wasa Delikatess Sesam, Scan Ugnsbakad Leverpastej, Valio Fruktyoghurt Sommarbär. Lounas: Tomater, Satsumas, Arla Smör & Rapsolja, Stekt Ägg. Päivällinen: Majonnäs, Smör, Vitt Bröd, Räkor. Välipalat/Muut: Garant Vitlök Marinerad i Örtolja, Delicato Delicatoboll utan Tillsatt Socker, GB Glace Big Pack Vanilj, Delicato Delicatoboll utan Tillsatt Socker, Coop Mazarin, Delicato Hallongrotta, Småkaka. lisää...
|
|
3868 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susannez53
|