Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2017
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 23,29g | Prot: 104,46g | Hh: 84,67g.
Aamiainen: VitaLat Сыр Рикотта, Белый Город Молоко 2.5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Черная Смородина, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%. Lounas: Приготовленная Морковь, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Globus Белая Фасоль в Томатном Соусе , Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Päivällinen: Виктория Грудка Куриная Отварная, Globus Белая Фасоль в Томатном Соусе , Белый Город Молоко 2.5%, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Välipalat/Muut: Био Баланс Био Кефирный 0%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Магнит Яблоко. lisää...
|
|
430 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Беговая дорожка - 22 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|