Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2017
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 70,46g | Prot: 59,29g | Hh: 209,25g.
Lounas: Spiegelei, Ja! Erbsen Extra Fein mit Möhren Sehr Fein, Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Schlagsahne, Kürbissuppe. Välipalat/Muut: TiP Rührkuchen Zitrone, Eiskugel. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|