Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2017
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 35,00g | Prot: 62,00g | Hh: 256,00g.
Aamiainen: Nature Valley Chewy Granola Bars - Oatmeal Raisin, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Lounas: Nature Valley Chewy Granola Bars - Oatmeal Raisin, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Välipalat/Muut: Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. lisää...
|
|
3023 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 7 minuuttia, Insanity MAX 30: Cardio Challenge - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 23 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|