|
Overall weight isn't coming off very quickly, but my body fat is down 3%.
|
115,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 45,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 84,84g | Prot: 133,87g | Hh: 205,28g.
Lounas: Skim Milk, Bananas, Whey Protein Plus Elite Series (Six Star Pro Nutrition). Päivällinen: Beef Tips and Gravy, Olive Oil Butter, Broccoli Spears, Original Mashed Potatoes singles. Välipalat/Muut: 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Chunky Salsa (Mild), Kellogg Nutri-Grain Bars Blueberry, Beef Tips and Gravy, Original Mashed Potatoes singles, Granola thins(Nature Valley). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|