Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2017
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 60,59g | Prot: 110,66g | Hh: 111,99g.
Aamiainen: Iso Best Best Bar Coconut Cashews, Bombbar Арахисовая Паста, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Budu Кокосовая Паста, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Алтайская Сказка Хлопья Овсяные "Геркулес" , Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lounas: Красный Сладкий Перец, Iso Best Best Bar Coconut Cashews, Setra Паштет Куриный , Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Белый Замок Йогурт Белый , Творог 5%, Яйцо, Родная Земля Простокваша, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Манная Крупа. Päivällinen: Зеленое Яблоко, Семга, Приготовленная Красная Фасоль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Замок Йогурт Белый , Творог 5%. lisää...
|
|
1349 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|