Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2011
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2225 kcal
|
Rasva: 90,83g | Prot: 116,34g | Hh: 178,05g.
Aamiainen: Овощной Салат, Кофе Капучино, Заправка Масло и Винный Уксус, Чикен Макнагетс (6 шт.), Холодный Кофе с Молоком, Мед Домашний, Греческий Салат. Lounas: Мед Домашний, Мед Домашний, Роллы Калифорния, Ролл с Лососем. Päivällinen: Куриные Бедра, Ролл Филадельфия. Välipalat/Muut: Вино Зинфандел. lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|