Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2011
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2655 kcal
|
Rasva: 156,30g | Prot: 132,31g | Hh: 186,04g.
Aamiainen: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Запеченная или Жареная Форель. Lounas: Куриные Наггетсы, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Салат "Цезарь" с Сыром Ромейн, Капучино. Päivällinen: Баклажан, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Купаты Свиные. Välipalat/Muut: Дыня, Бабушкин Хлеб с Изюмом и Корицей. lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|