Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2011
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2404 kcal
|
Rasva: 154,16g | Prot: 155,33g | Hh: 99,54g.
Aamiainen: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Салат "Цезарь" с Сыром Ромейн, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Päivällinen: Греческий Салат, Дракон Ролл, Жареная Свиная Отбивная, Брынза, Помидоры. Välipalat/Muut: Шоколад Аленка, Шоколад Аленка, Шоколад Аленка. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|