Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2011
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2338 kcal
|
Rasva: 113,08g | Prot: 115,81g | Hh: 156,54g.
Aamiainen: Хлебцы с Отрубями, Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной. Päivällinen: Дракон Ролл, Шоколад Молочный, Греческий Салат. Välipalat/Muut: Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А), Шоколад Аленка, Шоколад Аленка, Столовое Вино. lisää...
|
|
2478 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|