|
21,6%
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1871 kcal
|
Rasva: 116,03g | Prot: 135,64g | Hh: 68,89g.
Aamiainen: Козинак Ассорти, Говядина, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Päivällinen: Говядина, Греческий Салат. Välipalat/Muut: Козинак Ассорти, Козинак Ассорти, Шоколадная Помадка. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|