|
21,5%,60,9
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3519 kcal
|
Rasva: 140,77g | Prot: 162,69g | Hh: 340,49g.
Aamiainen: Мед Домашний, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Пицца с Мясом. Välipalat/Muut: Milkyway, Овсяное Печенье (с Изюмом), Красное Столовое Вино. lisää...
|
|
2466 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|