|
21,4%,60,4
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2011:
|
2285 kcal
|
Rasva: 119,26g | Prot: 134,68g | Hh: 161,80g.
Aamiainen: Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Кофе Гляссе, Биф А Ля Рус, Роял Дня Люкс. Päivällinen: Джемы и Варенья, Пряник Шоколадный, Греческий Салат, Запеченная или Жареная Форель. lisää...
|
|
2343 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|