|
21,3%,60,1
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2011:
|
1859 kcal
|
Rasva: 61,57g | Prot: 142,95g | Hh: 128,73g.
Aamiainen: Варенье, Творог, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Сахаром, Кофе, Сахар, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Päivällinen: Запеченная или Жареная Форель, Греческий Салат. Välipalat/Muut: Хлебцы с Отрубями, Зефир в Шоколаде Классический, Красное Столовое Вино, Шоколад Аленка. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|