|
20,7%,62,9
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 93,99g | Prot: 143,71g | Hh: 92,90g.
Aamiainen: Варенье, Греческий Салат, Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Сахаром, Мед Домашний. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Греческий Салат. Välipalat/Muut: Хлебцы с Отрубями. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|