|
20%
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 85,72g | Prot: 114,58g | Hh: 87,74g.
Aamiainen: Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Сахаром, Кофе, Мед Домашний. Päivällinen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Греческий Салат. Välipalat/Muut: Мандарин, Козинак Ассорти, Хлебцы с Отрубями. lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|