|
21,2%,60,3
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 91,18g | Prot: 103,22g | Hh: 85,14g.
Aamiainen: Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Сахар. Päivällinen: Говядина, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Греческий Салат. Välipalat/Muut: Сухари с Изюмом, Хлебцы с Отрубями, Шоколад Аленка. lisää...
|
|
2387 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|