|
21%
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2057 kcal
|
Rasva: 82,79g | Prot: 146,74g | Hh: 77,11g.
Aamiainen: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Сахаром. Päivällinen: Запеченная или Жареная Форель, Баранина. Välipalat/Muut: Пиво. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|