|
19,6%
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 114,35g | Prot: 145,15g | Hh: 27,06g.
Aamiainen: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Омлет или Яичница с Колбасой. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица, Греческий Салат. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|