|
21,4#
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1925 kcal
|
Rasva: 85,55g | Prot: 108,00g | Hh: 146,74g.
Aamiainen: Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Холодный Кофе с Молоком. Päivällinen: Мандарин, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат Цезарь. Välipalat/Muut: Красное Столовое Вино, Калифорния. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|