|
19,8%
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2403 kcal
|
Rasva: 101,24g | Prot: 116,63g | Hh: 215,31g.
Aamiainen: Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Двойной Чизбургер XXL, Самса с Мясом, Жареная или Запеченная Курица, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Гречка. Välipalat/Muut: Запеканка Творожная (Дольче), Красное Столовое Вино. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|