Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2011
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 66,10g | Prot: 118,69g | Hh: 105,98g.
Aamiainen: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Flax N Whey Protein. Päivällinen: Дыня, Гречневая Крупа (без Жира), Брынза, Куриные Бедра, Огурец (без Кожуры), Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры. Välipalat/Muut: Вино Красное Полусухое, Кофе (Растворимое), Растворимый Кофе (из Порошка). lisää...
|
|
2449 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|