|
22,1%
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 79,55g | Prot: 157,59g | Hh: 132,97g.
Aamiainen: Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Кофе, Сливки 10%, Мед Домашний, Плавленый Сыр. Päivällinen: Греческий Салат, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Салат Кус-Кус с Креветками и Грейпфрутом. Välipalat/Muut: Хурма, Запеканка Творожная (Дольче), Пряники на Фруктозе. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|