Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2017
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2265 kcal
|
Rasva: 110,92g | Prot: 129,84g | Hh: 144,70g.
Aamiainen: Zwiebeln, Feinkäserei Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Brötchen aus Quark, Haferflocken und Eiern, Aldi Räucherlachs, Rührei, Rote Tomaten, Kaffee mit Milch. Lounas: Brüggen Gourmet Müsli Knusper Apfel-Zimt, Pflaumen, DM Bio Mandel Drink, Noats Porridge Vanillekipferl. Päivällinen: Gut Wiehe Gurkensalat mit Creme Fraiche, Bulgursalat, Mayo Feinkost Farmersalat , Frosta Grill Gemüse Pfanne, Bratkartoffeln, Grill Time Rindersteak aus dem Bug. Välipalat/Muut: Syrah, Prosecco, Mandarine, Gourmet Macadamia mit Honig Geröstet & Gesalzen. lisää...
|
|
2302 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Shoppailu - 45 minuuttia, Zumba - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|