Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2017
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 46,62g | Prot: 52,90g | Hh: 93,01g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Aldi Rindersaftschinken, Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Mama Mancini Picco Belli Salami. Välipalat/Muut: Crepe, Glühwein. lisää...
|
|
2482 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|